NOTA: Esta es una receta familiar, y NO forma parte de las recetas y cortes BLW para iniciar la alimentación complementaria.
Ingredientes:
- 4 filetes de Merluza
- ¼ Morrón rojo
- 1 Zanahoria grande
- ¼ Cebolla morada o blanca
- ½ taza Almendras sin sal
- 2 dientes Ajo
- Aceite oliva
- Sal de mar triturada
Preparación:
Lava bien todas las verduras, y córtalas en julianas muy delgadas.
En una olla pequeña, a fuego medio, agrega agua hervida y añade las almendras. Déjalas por unos 3 minutos hasta que comiencen a desprenderse de la cáscara. Elimina el agua, déjalas enfriar y retira la piel. Reserva.
En una sartén antiadherente agrega 1 cucharadita aceite de oliva, y una vez que esté caliente agrega las verduras en juliana. Aplasta los dientes de ajo con la parte metálica más gruesa del cuchillo y añádelos a la sartén junto a las almendras. Revuelve constantemente por unos 4 minutos. Reserva.
Corta 4 trozos de papel alusa foil de unos 30 x 30 cm. Agrega unas gotas de aceite de oliva, deposita en cada uno de ellos un trozo de merluza, y luego cubre con las verduras salteadas. Cierra como si estuvieras haciendo un saquito, y lleva al horno precalentado a 180ºC por 15 minutos.
Sirve inmediatamente, y acompáñalo de un rico arroz integral.
