🇨🇱Quínoa con palta y con zapallo (+6m)
Me encanta este alimento porque es muy versátil! Lo puedes ofrecer como almuerzo, postre, o snack, es rico en proteínas, vitamina C, calcio y hierro.
Ya te he dejado algunas formas de presentar la quínoa anteriormente, pero si no las has visto, usa el buscador escribiendo ‘quinoa’ en nutreduca.com.
La opción que ves acá es súper simple y rápida! Combina la quínoa con algún alimento que se pueda hacer puré, como la palta o el zapallo camote, y automáticamente estarás disminuyendo el tiempo de limpieza post comida. Muuuuy necesario porque obvio que no queremos pasar más tiempo del necesario limpiando. Otras ideas para combinarla podrían ser plátano, papas, camote (papa dulce) o tahini (sésamo hecho mantequilla).
Fuente: www.nutreduca.com
