🇨🇱Porotos verdes BLW
Los porotos verdes (como les decimos en Chile) o judías verdes, vainitas o green beans pueden ser incluidos desde los 6 meses en la alimentación complementaria de tu bebé. Ojo con la variedad de poroto verde muy fibroso, como lo conocemos en Chile, porque tiene una fibra por el costado que puede dificultar el proceso de comer. En ese caso le puedes retirar esa fibra y listo.
Para ofrecer porotos verdes a los 6 meses, cocínalos hasta que estén blandos y los puedas aplastar entre tus dedos pulgar y anular (revisa el video acá). También los puedes incluir en alguna preparación como muffins, budines, croquetas, panqueques, etc.
Una vez que tu hij@ haga pinza y mastique (aprox a los 9 meses) puedes variar la presentación cortándolos en trozos más pequeños como te muestro en la foto de arriba.
Fuente: www.nutreduca.com
