Yoga en la comida junto a Fiore Cosignani de @fioreyogini

Mi  invitada en esta oportunidad es una chilena que admiro y que actualmente vive en Rishikesh (India) desde donde hace clases y formaciones de yoga.

Te preguntarás, qué tiene que ver el yoga con la hora de comer? y la verdad es que tiene todo que ver. Para mí, comer es un acto meditativo que requiere concentración y desde donde también puedo sentir mucha gratitud. Cuando mi hijo empezó a comer, nos dimos cuenta que la ansiedad se apodera de él cuando ve la comida. Fue ahí cuando me acordé de las respiraciones que me enseñaron en clases de yoga hace muchos años, y no sé si fue porque me ayudaba a calmarme a mi o a ambos, pero funcionó para que bajara un poco la intensidad. 

 

En este video encontrarás información acerca de: 

• Cómo acercar la práctica de yoga a la hora de comer.
• Respiraciones que activan y calman. 
• Cómo se relaciona la práctica de respiraciones con el control de la ansiedad? 
• Qué respiraciones puedo practicar con mi hijo? 
• Desde qué edad puedo incluir la práctica de yoga? 

 

Realmente es un Live precioso, con mucha información linda que pueden incorporar en el día a día con tu/s niño/s.