Alimentación basada en plantas para niños junto a la Nutricionista María Jesús Rodriguez

Habías escuchado sobre la alimentación basada en plantas? No es lo mismo que ser vegano o vegetariano, ya que se incluyen productos de origen animal en base a lo que cada persona prefiera para su dieta (entendiendo dieta como su significado técnico: lo que comemos todos los días). Se da prioridad a los alimentos naturales, que provienen de la tierra, incluyendo prácticas que sean sustentables con el medio ambiente. Te parece algo que podrías aplicar a tu vida y la de tus niños? 

Puede que te preocupe saber de dónde obtener proteínas, o micronutrientes como el calcio, hierro y vitamina B12, y es absolutamente normal tener estas dudas! De hecho, incluso yo siendo nutricionista me cuestioné si le estaba entregando la cantidad adecuada de hierro a mi hijo siendo plant-based. Por todo esto decidimos incluir las preguntas más frecuentes y derribar mitos sobre la alimentación basada en plantas. 

En este Live encontrarás información acerca de: 

• Qué es el estilo de vida plant-based? 
• Por qué es importante incluir a los niños en los hábitos familiares? 
• Cantidad de proteína por edad y cómo calcularla
• Carbohidratos en el plato de un niño
• Micronutrientes críticos: Calcio, Vit. D, Vit. B12, Hierro.
• Uso de bebidas vegetales 
• Cómo logro un plato completo? 

Seguro que después de ver este Live vas a ver este estilo de alimentación como algo fácil de implementar en la vida de tu familia. 

Conoces a alguien que le pueda servir esta información? Entonces, compártelo!