🇨🇱 Papas BLW (6m)
Las papas no sólo nos aportan carbohidratos, muy necesarios para que nuestros niños (y todos) obtengamos energía inmediata, sino también nos entregan vitaminas del complejo B, y minerales como cobre, manganeso y hierro. Además, existe una variedad enorme de papas, sobre todo en Chile!
Es uno de mis alimentos favoritos para comenzar la alimentación complementaria. Al principio, recomiendo cortarla en gajos y cocinarla al vapor o al horno hasta que estén muy blandas: unos 20 minutos al vapor o 35 min al horno 180-200ºC. Si las horneas le harás el agarre más fácil a tu bebé, pero debes tener ojo con las puntas crocantes que se puedan formar y quitarlas para evitar dañar la mucosa de la boca que es aun muy delicada.
Ya probaron incluir papas en la alimentación de tu bebé?
🇺🇸BLW Potatoes (6 m.o)
Potatoes not only have carbs to offer, which are essential for our kids (and everyone) to obtain immediate energy, but also B complex vitamins, copper, manganese, and iron. Besides, there are an enormous variety of different potatoes!
Potato is one of my favorites to start the introduction to solids. You can begin offering steamed or baked wedges: 20 minutes in a steamer or 35 minutes in the oven at 355-290ºF should do. When you bake potatoes, they will be easier for your baby to grab, but you should remove hard tips to avoid damaging his mouth from her. Their oral mucosa is still delicate at six m.o.
Have you tried introducing potatoes to your child?
Fuente: www.nutreduca.com
